ギャンブル問題でお困りのあなたへ…
ギャンブル等依存症とは…
ギャンブルに没頭することで、快感が得られたり、不快な気分から逃れることができ、それが習慣化するうちに
コントロールできなくなった状態です。
"ギャンブルにはまってしまう"
"酔いつぶれるまで飲んでしまう"
"買い物し出すと止まらない"
…人間にはしばしばこういうことがあります。
このように、ある習慣が自分には良くないものだとわかっていてもコントロールできず、脱けだせない状態が
依存症ですが、アルコール、薬物の「物質依存」や、ギャンブル、買い物等の「行為依存」を含めて、広くアディク
ション（嗜癖）といいます。
見えなかった生きづらさから
解放されるために
あなた自身のために
できることから始めてみませんか
10の質問
| 1．ギャンブルの事を考えて仕事が手につかなくなることがある。 |
| 2．自由なお金があると、まず第一にギャンブルのことが頭に浮かぶ。 |
| 3．ギャンブルに行けないことでいらいらしたり、怒りっぽくなることがある。 |
| 4．一文なしになるまでギャンブルをし続けることがある。 |
| 5．ギャンブルを減らそう、止めようと努力してみたが、結局だめだった。 |
| 6．家族に嘘を言って、ギャンブルをやることがしばしばある。 |
| 7．ギャンブル場に、知り合いや友人はいない方が良い。 |
| 8．20万円以上の借金を5回以上したことがある、あるいは総額50万円以上の借金をしたことが あるのにギャンブルを続けている。 |
| 9．支払い予定のお金を流用したり、財産を勝手に換金してギャンブルに当て込んだことがある。 |
| 10．家族に泣かれたり、固く約束させられたことが2度以上ある。 |
5コ以上当てはまる人は、ギャンブル依存症の可能性が極めて高いです。ぜひ早期治療を。
病気だから治すことができます。
3コ以上当てはまる人は、ギャンブルの楽しみ方を今一度見直してみましょう。
相談のごあんない
〇北海道立精神保健福祉センター
【個別相談】（要予約）
月曜日から金曜日 8：45～17：30
※お電話でご予約ください。
☎（011）864－7000（相談研究部）
相談は、精神科医師・精神保健福祉士・心理職・保健師等が担当します。
診療の扱いとなりますので健康保険証をご持参ください。
【ギャンブル研究会（通称：G研）】
”ギャンブルを止めたい”と思っているのに止められない人と、その回復を手助けする者とでミーティングを
行っています。
参加を希望される方は、まず個別相談にお越しください。ご相談の中でご案内します。
◎ 北海道立精神保健福祉センターは、札幌市民以外の道民の方々を対象として相談をお受けしています。
札幌市民の方は札幌こころのセンター（札幌市精神保健福祉センター）の相談をご利用ください。
☎（011）622－0556（札幌こころのセンター）
〇各道立保健所
相談は精神科医・保健師等が担当します。
※ 医師による相談は予約制ですので、事前にお電話等でご連絡ください。
| 名称 | 電話番号 | 名称 | 電話番号 |
| 渡島保健所 | 0138－47－9548（直通） | 江差保健所 | 0139－52－1053（代表） |
| 八雲保健所 | 0137－63－2168（代表） | 江別保健所 | 011－383－2111（代表） |
| 千歳保健所 | 0123－23－3175（代表） | 倶知安保健所 | 0136－23－1957（直通） |
| 岩内保健所 | 0135－62－1537（代表） | 岩見沢保健所 | 0126－20－0122（直通） |
| 滝川保健所 | 0125－24－6201（代表） | 深川保健所 | 0164－22－1421（代表） |
| 室蘭保健所 | 0143－24－9846（直通） | 苫小牧保健所 | 0144－34－4168（代表） |
| 浦河保健所 | 0146－22－3071（代表） | 静内保健所 | 0146－42－0251（代表） |
| 上川保健所 | 0166－46－5992（直通） | 名寄保健所 | 01654－3－3121（代表） |
| 富良野保健所 | 0167－23－3161（代表） | 留萌保健所 | 0164－42－8327（直通） |
| 稚内保健所 | 0162－33－3703（直通） | 北見保健所 | 0157－24－4171（代表） |
| 網走保健所 | 0152－41－0697（直通） | 紋別保健所 | 0158－23－3108（代表） |
| 帯広保健所 | 0155－21－9110（直通） | 釧路保健所 | 0154－65－5825（直通） |
| 根室保健所 | 0153－23－5161（代表） | 中標津保健所 | 0153－72－2168（代表） |
◎ 次の市にお住まいの方は、それぞれの市の相談窓口をご利用ください。
・札幌市 ☎（011）622－0556（札幌こころのセンター）
・函館市 ☎（0138）21－3077（函館市保健福祉部障がい保健福祉課）
・小樽市 ☎（0134）22－3110（小樽市保健所）
・旭川市 ☎（0166）25－6364（旭川市保健所）
〇北海道リーフレット (PDF)
ギャンブル等依存症の自助グループ・家族の会・回復支援施設について
〇自助グループ
当事者が自分たちの回復のために、当事者同士で互いに助け合い、サポートしあうグループ活動です。
ギャンブルを止めるには、自助グループに通うことは大きな支えになります。世界的なGA（ギャンブラーズ
アノニマス）があります。
〇家族の会
ギャンブル依存症は、本人だけでなく、家族の精神的、身体的健康も知らず知らずのうちにむしばんでいきます。
家族の会は、家族が互いに話をしたり、情報を交換することで、つらい時期を乗り切る支えになっています。
ギャマノン（GAの家族）等のグループがあります。
〇回復支援施設
アルコール・薬物・ギャンブルを必要としない生活ができるよう、共同生活を通じた規律ある生活を送り、
社会復帰を目指す宿泊型自律訓練施設です。
※ 自助グループ、家族の会、回復支援施設についての情報は北海道立精神保健福祉センター
（TEL：011－864－7000）、または、最寄りの道立保健所にお問い合わせください。
（北海道立精神保健福祉センター発行リーフレット「ギャンブル依存相談のごあんない」より引用）
