『ロコモティブシンドローム』をご存じですか？
ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）は、年齢と共に運動機能が低下し、自立度が低下することで、介護が必要となる可能性が高い状態のことをいい、予防のためには適度な身体活動・運動が欠かせません。
厚生労働省では、ロコモティブシンドロームの予防の視点も盛り込んだ「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」と、本ガイドに基づき、成人、高齢者、こどもの対象別に、身体活動・運動の推奨事項を、一般の方にもわかりやすくまとめた「アクティブガイドｰ健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023－（アクティブガイド2023）」を策定し、体を動かす時間を今より＋（プラス）１０分延ばすことから始めることを呼びかけています。
いつまでも元気に自立した生活を送るために、＋10（プラステン）、始めてみませんか？
〈参考〉
○ 日本整形外科学科公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト
