こころの健康、悩んでいませんか?

○ 全国で、年間20,169人もの方が自殺により命を失っています。これは、1日に50人以上の方が亡くなっていることになります。北海道においても、年間971人もの方が亡くなっています。(警察庁 自殺統計 令和元年)

○ 自殺は、特別な人だけにおこることではありません。日々の生活の様々な要因によって、こころが追い込まれ、おこるものです。

○ 普段の生活や、新型コロナウイルス感染症に関する不安やストレス、大切な人やもの・ことを失ってしまったときなど、こころの不調やストレス症状が続いたり、死にたい気持ちになってしまったとき、あなたの身近な人が心配なとき、ためらわずに、相談してください。北海道では、以下のような相談窓口を設けています。誰かに話すことで、つらさが和らぐこともあります。

○ また、こころの健康に関する情報は、北海道立精神保健福祉センターのウェブページや、厚生労働省のみんなのメンタルヘルス総合サイトなどでも見ることができます。一人ひとりが、自殺やこころの病気に対する正しい知識を持ち、誤解や偏見なく、助け合って生活できる環境や仕組みをつくっていくことが必要です。
(北海道立精神保健福祉センター)https://www.pref.hokkaido.lg.jp/hf/sfc/
(厚生労働省みんなのメンタルヘルス総合サイト)https://www.mhlw.go.jp/kokoro

【道内の相談先一覧】
名称電話番号名称電話番号
道立精神保健福祉センター011-864-7121
(平日9:00~17:00)
こころの電話相談専用ダイヤル0570-064-556
(平日9:00~21:00)
(土日祝10:00~16:00)
北海道 いのちの電話011-231-4343(相談専用)
(24時間)
旭川 いのちの電話0166-23-4343(相談専用) (火・水 9:00~15:30)(木 9:00~24:00)
(金・土・日 24時間)
(月 0:00~15:30)
道立心身障害者総合相談所 011-613-5401
(平日9:00~17:00)
【保健所】(平日9:00~17:00)
名称電話番号名称電話番号
渡島保健所0138-47-9547江差保健所01395-2-1053
八雲保健所0137-63-2168江別保健所011-383-2111
千歳保健所0123-23-3175倶知安保健所0136-23-1957
岩内保健所0135-62-1537岩見沢保健所0126-20-0121
滝川保健所0125-24-6201深川保健所0164-22-1421
室蘭保健所0143-24-9847苫小牧保健所0144-34-4168
浦河保健所0146-22-3071静内保健所0146-42-0251
上川保健所0166-46-5992名寄保健所0165-43-3121
富良野保健所0167-23-3161留萌保健所0164-42-8327
稚内保健所0162-33-3704北見保健所0157-24-4137
網走保健所0152-41-0698紋別保健所0158-23-3108
帯広保健所0155-21-9110釧路保健所0154-22-1233
根室保健所0153-23-5161中標津保健所0153-72-2168
函館市障がい保健福祉課0138-21-3077小樽市保健所0134-22-3110
旭川市保健所0166-25-6364札幌市保健所各区保健センターへ

※ いのちの電話では、ボランティア相談員を募集しています。

 *各種相談窓口のご案内

 *新型コロナウイルス感染症について、不安を感じている方や、宿泊・自宅療養している方・医療従事者の方のこころのケアについてのご案内

*「こころの健康だいじょうぶ?」パンフレット

上記は道立精神保健福祉センターのホームページに掲載しておりますのでご覧ください。

【問い合わせ先】
 保健福祉部福祉局障がい者保健福祉課精神保健医療係
  電 話 011-204-5279
  FAX  011-232-4068

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