「通いの場」とは？
通いの場とは、地域の方々が集まって、一緒に体操をしたり、茶話会や趣味活動などを行う身近な居場所のことをいいます。
通いの場に参加することで、体操や運動により身体機能が維持・向上されたり、外出や人との交流の機会が増えることによりフレイル予防に効果があることがわかっています。
※図の出典：厚生労働省「地域がいきいき 集まろう！通いの場」HP
「フレイル」とは？
フレイルとは、加齢にともなって筋力や認知機能など心身の機能が徐々に低下し、健康と要介護状態の中間にあたる状態をいいます。
フレイルの予防で大切なのが、「運動」「栄養（食・口腔）」「社会参加」の３つの柱で、これらをバランスよく取り組むことが重要です。
「通いの場」の箇所数と参加率
道内における通いの場の箇所数と参加率は、新型コロナウイルス感染症の流行により減少しましたが、その後は再び増加をしています。
「通いの場」に参加して、フレイルを予防しましょう
通いの場は、お住まいの地域ごとに開かれており、市町村や社会福祉協議会などが運営するもののほか、住民の方々が中心となって運営されているものもあります。
お住まいの地域にある通いの場については、各市町村にお問い合わせください。
各市町村の問い合わせ先
お住まいの市町村を管轄する（総合）振興局をクリックすると、「市町村の問い合わせ先一覧」のページに移ります。
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オンライン通いの場アプリ
国立研究開発法人国立長寿医療研究センターが運用する、個人で利用できるアプリです。
無料でダウンロードができ、オンライン（インターネット）を活用して運動や健康づくりに取り組むことができます。
フレイル予防パンフレット
北海道リハビリテーション専門職協会（HARP）の協力を得て作成した、健康を維持するために気をつけたいこと、日々の生活の中でできる食事や運動の工夫などを盛り込んだパンフレットです。
