～あなたの食事は大丈夫？～
　
　あなたの１日の食事を楽しく、簡単にチェックしませんか？

　「どさんこ食事バランスガイド」で食事を健康的に楽しくとりましょう。　

　北海道では、道民のみなさんに楽しく健康づくりを実践してもらえるよう「すこやかほっかいどう１０ヶ条」を提唱しております。
　この中で、「スタートは朝食、楽しい１日！」を掲げ、私たちの住む地元「北海道」の食材を使って、栄養バランスのとれた食事をきちんと食べる、「どさんこ食事バランスガイド」～北海道版食事バランスガイド～を作成いたしました。

　「どさんこ食事バランスガイド」とは、皆様が普段食べる料理を「主食」・「副菜」・「主菜」・「牛乳・乳製品」・「果物」に分けて、それをコマの形のイラストにあてはめ、一日に必要な食事の量を分かりやすく表したものです。
　コマの形に合わせて食べる量を意識することで、栄養バランスのとれた健康的な食習慣を気軽に身につけることができます。

ガイドは、６分割にしてありますので、それぞれﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞして、印刷してください。
　（全　３１ページ）

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